Servicios

Metodología

Mi enfoque terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada etapa de la vida. Como Psicóloga General Sanitaria, combino la evidencia científica con un trato humano y cercano para ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional.

Evaluación y escucha

Comenzamos escuchando tu historia. Es un espacio seguro para entender qué te ocurre, qué sientes y cuáles son tus necesidades reales .

Definición de objetivos

Tú decides qué quieres cambiar. Juntos establecemos objetivos claros y realistas.

Acompañamiento y herramientas

Trabajaremos con herramientas prácticas, basadas en la evidencia científica, para gestionar emociones.

Consolidación y cierre

Mi objetivo es tu independencia. Espaciaremos las sesiones para que pongas en práctica tus herramientas.

Servicios

Gestión del Estado de Ánimo

Espacio de acompañamiento para trabajar la tristeza, la desmotivación o los episodios depresivos, enfocados en recuperar tu bienestar emocional.

Gestión de Ansiedad y Estrés

Técnicas para reducir los síntomas físicos y mentales de la ansiedad, permitiéndote retomar el control en tu vida cotidiana.

Superación de Crisis Vitales

Orientación profesional ante cambios difíciles (duelos, rupturas, cambios laborales o crisis de identidad) para encontrar una nueva perspectiva.

Orientación Familiar

Sesiones específicas para padres y madres que necesitan pautas para mejorar la convivencia, la comunicación y el establecimiento de límites saludables en casa.

Apoyo en Etapa Adolescente

Un espacio libre de juicios para trabajar la autoestima, la identidad, la gestión de la presión social y la comunicación familiar durante la adolescencia.

Gestión Emocional en la Infancia

Ayuda al niño/a a entender y expresar sus emociones (rabia, tristeza, miedos) mediante herramientas adaptadas como el juego y el dibujo.

Reestructuración de Estilo de Vida

Ayuda para recuperar la autonomía, mejorar las relaciones personales y encontrar nuevas fuentes de satisfacción que no dependan del objeto de adicción.

Regulación Emocional ante el Consumo

Identificación de los disparadores emocionales que llevan a la conducta adictiva para aprender a gestionarlos de una forma saludable.

Deshabituación y Control de Impulsos

Acompañamiento especializado en el proceso de dejar conductas adictivas, trabajando en la raíz del impulso y la prevención de recaídas.
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Preguntas frecuentes

Cuando el malestar interfiere en tu vida diaria, tus relaciones o tu salud física, o simplemente cuando sientes que tus recursos actuales no son suficientes para gestionar una situación.

La intervención incluye al menor y, de forma coordinada, al sistema familiar. Utilizamos metodologías adaptadas a la etapa evolutiva para facilitar la expresión emocional y el cambio de conducta.

Las sesiones tienen una duración de 50-60 minutos. La frecuencia suele ser semanal al inicio para establecer una base sólida de trabajo, ajustándose según la evolución del paciente.

Absolutamente. Como Psicóloga General Sanitaria, mi práctica está sujeta al estricto secreto profesional y a la Ley Orgánica de Protección de Datos.

El indicador clave es la pérdida de control y el abandono de otras áreas vitales. Trabajamos en la identificación de patrones de dependencia, ya sea a sustancias o comportamientos (tecnología, juego)

Ofrezco ambas modalidades con la misma eficacia clínica. La terapia online elimina barreras geográficas y facilita la adherencia al tratamiento al integrarse mejor en tu rutina diaria, manteniendo la misma confidencialidad y rigor profesional.